Ayurveda, die jahrtausendealte Gesundheitslehre aus Indien, wird auch die Mutter aller Medizinen genannt, weil sowohl die europäische, als auch die arabische und chinesische Medizin von ihr entscheidend geprägt wurden. Der Name setzt sich aus den altindischen Sanskritwörtern Ayus (Leben) und Veda (Wissen) zusammen. Das „Wissen vom Leben“ ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem das Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet. Jede Ayurveda-Kur zielt darauf ab, diese Einheit herzustellen, den Menschen in sein persönliches Gleichgewicht zu bringen und seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Ayurveda steht nicht im Gegensatz zur Schulmedizin, sondern bereichert und ergänzt sie. Die jahrtausende alte Gesundheitslehre ist heute aktueller denn je. Explodierende Krankheitskosten verlangen nach einer wirksamen Vorsorge und zunehmende chronische Krankheiten nach einer sanften und wirkungsvollen Therapie. Gerade bei chronischen Krankheiten hat Ayurveda überzeugende Erfolge zu verzeichnen. Sie als Patient spielen dabei eine aktive Rolle. Bei einer Ayurveda-Kur lernen Sie, wie Sie gesund leben und Krankheiten auf natürliche und sanfte Art verhindern.
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Die Doshas – Grundlage einer Ayurveda-Kur
Nach Ayurveda setzt sich das gesamte Universum aus den 5 Elementen Erde, Wasser, Luft, Feuer und Raum (Äther) zusammen. Ihr Zusammenspiel prägt die Natur (Makrokosmos). Beim Menschen als Mikrokosmos äußert sich das Zusammenspiel in drei unterschiedlichen Konstitutionstypen, den sogenannten Doshas: Vata, Pitta, Kapha. Jeder von uns hat seine eigene angeborene Natur der Doshas, deren Dominanz sich jedoch abhängig vom Alter, von den Jahreszeiten oder den Lebensumständen ändern kann.
Geraten die Doshas eines Menschen aus dem Gleichgewicht, entstehen nach Ayurveda Krankheiten. Diese können geheilt werden, wenn die natürliche Balance der Doshas wieder hergestellt wird. Erfahrene Ayurveda-Ärzte können mit tradionellen Methoden wie der Puls-, Iris- und Zungendiagnose genau feststellen, inwieweit die Balance der Doshas gestört ist und wo die Ursache der Krankheit liegt. Ihre Diagnose ist dann die Grundlage für die individuell abgestimmte Ayurveda-Kur, bei der eine gesunde Ernährung, Yoga und Meditation eine wichtige Rolle spielen.
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Bei einer Ayurveda-Kur ist Ernährung Medizin
„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein“. Dieses Zitat von Hippokrates stammt ursprünglich aus den ayurvedischen Schriften. Es zeigt welch hohen Stellenwert eine gesunde Ernährung bei einer Ayurveda-Kur hat. Dies ist um so wichtiger, als in der westlichen Welt heute nahezu die Hälfte aller Krankheiten ernährungsbedingt sind. Ayurvedische Ärzte fragen immer nach Ihren Ernährungsgewohnheiten und geben Ihnen wichtige Hinweise für eine gesunden Ess- und Lebensstil.
Im Mittelpunkt der ayurvedischen Ernährungslehre steht ein geregelter Tagesablauf mit 3 Mahlzeiten, zwischen denen idealerweise 5 Stunden liegen sollten. Dadurch kann der Organismus die Nahrungsmittel komplett verstoffwechseln. Krankmachende Schlacken (Ama) können erst gar nicht entstehen. In jeder ayurvedischen Mahlzeit sind alle 6 Geschmacksrichtungen (Rasas) vertreten. Unsere Ayurveda-Kuren bieten Ihnen eine gesunde und vor allem auch köstliche Ernährung, die Körper und Seele im wahrsten Sinne des Wortes zusammenhält.
Yoga und Meditation – die ideale Ergänzung einer Ayurveda-Kur
Ayurveda, Yoga und Meditation sind eng miteinander verbunden und haben ihre gemeinsamen Wurzeln in der altindischen vedischen Philosophie. Dementsprechend gehören Übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, zu jeder Ayurveda-Kur. Für den stressgeplagten und überlasteten westlichen Menschen ist dies oftmals eine völlig neue Erfahrung. Wenn er innere Ruhe und allmählich seine Mitte wiederfindet, wird Stress auf natürliche Weise abgebaut, körperliche Verspannungen gelöst und die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert.
Die Ayurveda-Ärzte in Port Salvi sind in aller Regel auch Yoga-Lehrer. Sie bieten von Montag bis Freitag tägliche Yogastunden an, an denen Sie als Gast kostenlos teilnehmen können. Auf Wunsch bieten sie auch Meditation und spezielle Atemtechniken an. Dies alles in dem subtropischen Garten über dem Meer, das mit seinem milden und erfrischenden Reizklima Körper, Geist und Seele zusätzlich beflügelt.
